Freestyle

Freestyle
Wzmocnij się!
Freestyle
Podstawa dla sportowców!
Freestyle
Kontuzje nam nie straszne!

Freestyle

Zajęcia skupiają się na umiejętnościach zapożyczonych z free runing’u i akrobatyki. Mają na celu poprawienie kontroli oraz wytrzymałości własnego ciała, stanowią świetną podstawę dla sportowców zajmujących się kontuzjogennymi dziedzinami np. wyczynową jazdą na hulajnodze, rowerze czy rolkach.

Dla kogo?

12-18 lat

Kiedy?

w środy

Gdzie?

Gocław

Za ile?

219 PLN/miesiąc

Dla kogo?

12-18 lat

Kiedy?

w środy

Gdzie?

Gocław

Za ile?

219 PLN/miesiąc

Przebieg semestru

W trakcie semestru uczestnicy stopniowo rozwijają swoją wytrzymałość oraz uczą się elementów akrobatycznych, które stopniowo stają się coraz bardziej złożone. Na treningach kładziony jest nacisk na: mobilność, wydolność, poprawę sylwetki oraz rozciąganie. Trudność wykonywanych ćwiczeń dostosowana jest do umiejętności i sprawności fizycznej uczestników zajęć. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.

  • Ćwiczenia statyczne, dynamiczne oraz stretching.

  • Odbywa się na trampolinach, planszy, ścieżce akrobatycznej czy drążkach i obejmuje naukę podstawowych elementów akrobatycznych, oraz elementów zapożyczonych z innych dziedzin. Treningi skupiają się na elementach wzmacniających oraz ćwiczeniach siłowych.

Terminy zajęć

Zaklep Swoje miejsce!

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00 - 18:00
Freestyle 12-18 lat
Poniedziałek
Wtorek
Środa
17:00 - 18:00
Freestyle 12-18 lat
Czwartek
Piątek
Wskocz na zajęcia!

Poznaj trenera

Zobacz, kto wzmocni Twojego ducha!
Aleksander Fromberg

Aleksander Fromberg

Cześć 👋 Mam na imię Alex i zarażam uczestników swoich zajęć miłością do sportu w Hangarze na Targówku jak i na Gocławiu. Sport nie ma dla mnie granic!

Sport pod wieloma postaciami towarzyszył mi od dziecka, a wszystko zaczęło się jak w wieku 5 lat zobaczyłem, że na rowerze da się zrobić salto! Od tego momentu minęło już trochę czasu, a ja miałem przyjemność trenować wiele różnych dyscyplin takich jak mtb freestyle, judo, akrobatykę, narciarstwo, wspinaczkę, snowboard czy parkour. Możliwość ćwiczenia tak różnych i wymagających dyscyplin, nauczyła mnie jak dbać o swoje ciało zarówno poprzez ćwiczenia i odpowiednio dobrane treningi jak i dietę. Z racji tego, że moja motywacja nie ulotniła się z wiekiem, nieustannie poszerzam swoją wiedzę w tym temacie, aby móc ćwiczyć lepiej, więcej i bezpieczniej.

Zapisz się na zajęcia

Wybierz lokalizację i grupę

Bezpieczeństwo

Sprawdź zasady bezpieczeństwa obowiązujące w naszych obiektach!

Stała obecność trenerów na hali
Film instruktażowy przed wejściem
Obowiązkowa rozgrzewka
Limit osób na trampolinach
Obowiązkowe skarpety antypoślizgowe