Akrobatyka

Akrobatyka
Wskocz w świat akrobatyki!
Akrobatyka
Naucz się z nami czegoś nowego!
Akrobatyka
Dla dzieci i dorosłych!

Akrobatyka

Podstawy, kontynuacja lub zajęcia dla dorosłych. Zajęcia wprowadzają uczestników w tajniki wymagającego sportu, jakim jest akrobatyka. Trenerzy stawiają na naukę wykonywania poprawnie elementów akrobatycznych oraz przygotowują uczestników do trudniejszych ewolucji wykonywanych w różnych dyscyplinach akrobatyki sportowej.

Dla kogo?

od 9 roku życia

Kiedy?

w poniedziałki, wtorki oraz czwartki

Gdzie?

Targówek i Gocław

Za ile?

219 PLN/miesiąc

Dla kogo?

od 9 roku życia

Kiedy?

w poniedziałki, wtorki oraz czwartki

Gdzie?

Targówek i Gocław

Za ile?

219 PLN/miesiąc

Przebieg semestru

W ciągu całego semestru, uczestnicy nauczą się elementów z zakresu akrobatyki sportowej na planszy akrobatycznej, ścieżce i trampolinach, oraz łączenia ich w układy. Wzmocnią mięśnie, poprawią ich elastyczność oraz nauczą się dyscypliny, koniecznej przy trenowaniu akrobatyki - to nie tylko rozrywka, ale również efektywny trening, który angażuje całe ciało, poprawia koordynację i wzmacnia mięśnie. Trudność wykonywanych ćwiczeń dostosowana jest do umiejętności i sprawności fizycznej uczestników zajęć. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.

  • Ćwiczenia statyczne, dynamiczne oraz stretching.

  • Odbywa się na trampolinach, planszy, ścieżce akrobatycznej i obejmuje naukę bądź szlifowanie przewrotów, przerzutów bokiem, mostków, stania na rękach, oraz padów, zależnie od strefy ćwiczeń. Trudność i rodzaj nauczanych elementów dostosowany jest do umiejętności i sprawności fizycznej uczestników grupy.

  • Trening siłowy wzmacniający mięśnie brzucha, nóg, rąk i pleców.

Terminy zajęć

Wybierz najlepszy dzień dla siebie!

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00 - 18:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Aleksander Szczepanowski
17:00 - 18:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Aleksander Szczepanowski
18:00 - 19:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Aleksander Szczepanowski
18:00 - 19:00
Akrobatyka kontynuacja 13-16 Aleksander Szczepanowski
19:00 - 20:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Klaudia Kołodziejska
19:00 - 20:00
Akrobatyka kontynuacja 9-12 Aleksander Szczepanowski
20:00 - 21:00
Akrobatyka 16+ Aleksander Szczepanowski
Poniedziałek
19:00 - 20:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Klaudia Kołodziejska
Wtorek
17:00 - 18:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Aleksander Szczepanowski
18:00 - 19:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Aleksander Szczepanowski
19:00 - 20:00
Akrobatyka kontynuacja 9-12 Aleksander Szczepanowski
20:00 - 21:00
Akrobatyka 16+ Aleksander Szczepanowski
Środa
Czwartek
17:00 - 18:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Aleksander Szczepanowski
18:00 - 19:00
Akrobatyka kontynuacja 13-16 Aleksander Szczepanowski
Piątek
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
18:00 - 19:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Katarzyna Kotara
18:00 - 19:00
Akrobatyka kontynuacja 9-12 Julian Rabenda
19:00 - 20:00
Akrobatyka kontynuacja 13-16 Julian Rabenda
Poniedziałek
18:00 - 19:00
Podstawy akrobatyki 9-12 Katarzyna Kotara
Wtorek
Środa
Czwartek
18:00 - 19:00
Akrobatyka kontynuacja 9-12 Julian Rabenda
19:00 - 20:00
Akrobatyka kontynuacja 13-16 Julian Rabenda
Piątek
Wskocz na zajęcia!

Poznaj trenerów

Zobacz, z kim wskoczysz w świat akrobatyki!
Katarzyna Kotara

Katarzyna Kotara

Cześć 👋 Mam na imię Kasia i prowadzę zajęcia dla młodszych i starszych dzieci w Hangarze 646 na Targówku. Jestem studentką wychowania fizycznego, a zarażanie miłością do sportu to moja największa pasja!

Sport był ze mną od najmłodszych lat i zarażanie nim to jest coś co moim zdaniem dobrze mi wychodzi! Prowadzę zajęcia rekreacyjno-sportowe dla młodszych i akrobatykę dla trochę starszych. Na zajęciach skupiam się na rozwijaniu cech motorycznych: ćwiczeniu koordynacji, skoczności i siły, ale nie zabraknie Wam ze mną też trudniejszych akrobacji! Posiadam certyfikat trenera personalnego. Moją największą motywacją do pracy jest widok progresu u podopiecznych.
Julian Rabenda

Julian Rabenda

Cześć 👋 Mam na imię Julek i od 7 lat trenuję skakanie w różnych dziedzinach. W tajniki akrobatyki wprowadzę Was w Hangarze 646 na Targówku.

Od najmłodszych lat sport jest ważna częścią mojego życia. Lubię każda aktywność sportową - od jazdy na rolkach, przez snowboard, po surfing. Trenowałem też taniec towarzyski, więc artystyczne występy nie są mi straszne. Od 7 lat trenuję skakanie w różnych dziedzinach takich jak tricking, akrobatyka, gimnastyka czy parkour. Stawiam na różnorodność i innowację!
Klaudia Kołodziejska

Klaudia Kołodziejska

Cześć 👋 Jestem Klaudia i posiadam uprawnienia instruktora w gimnastyce sportowej zdobyte na AWF Gdańsk. Moją wiedzę przekażę Wam w Hangarze 646 na Gocławiu.

Jestem również sędziną Polskiego Związku Gimnastycznego w gimnastyce sportowej kobiet i trenerką personalną. Rozpoczęcie swojej przygody z gimnastyką sportową zaczęłam już jako sześciolatka, trenując w Uczniowskim Klubie Sportowym SP7 Łódź. To w tym klubie zdobywałam swoje doświadczenie w pracy z dziećmi i zawodnikami jako trener wspomagający. Swoją pasją i zamiłowaniem do sportu dzielę się zarówno z dziećmi, młodzieżą jak i dorosłymi. Jako trenerka chcę pokazać, że ruchem można się bawić i że trenować bezpiecznie można w każdym wieku.
Aleksander Szczepanowski

Aleksander Szczepanowski

Cześć 👋 Jestem Aleksander - zawodnik, instruktor akrobatyki sportowej, wychowawca kolonijny. Wszystko można osiągnąć ciężką pracą, a z moją pomocą zrobisz to w Hangarze 646 na Gocławiu.

Swoją przygodę z akrobatyką sportową rozpocząłem w wieku 7 lat w klubie AZS Warszawa. Szczególnie umiłowałem skoki na trampolinie, w których brałem udział w licznych zawodach na różnym szczeblu. W klubie często pomagałem młodszym zawodnikom doskonalić swoje umiejętności. W 2015 roku ukończyłem kurs instruktora akrobatyki sportowej i tym samym rozpocząłem pracę w zawodzie. Brałem udział w wielu pokazach akrobatycznych, reklamach, współpracowałem przy programach telewizyjnych oraz z YouTuberami. W sezonie biorę udział w licznych obozach i koloniach jako opiekun i trener. Uważam, że w akrobatyce najważniejsze są perfekcja ruchu i cierpliwość. Ukończyłem kurs Instruktora Sportu - profil: Akrobatyka Sportowa, sędziego Polskiego Związku Gimnastycznego oraz Wychowawcy Kolonijnego.

Zapisz się na zajęcia

Wybierz lokalizację i grupę

Bezpieczeństwo

Sprawdź zasady bezpieczeństwa obowiązujące w naszych obiektach!

Stała obecność trenerów na hali
Film instruktażowy przed wejściem
Obowiązkowa rozgrzewka
Limit osób na trampolinach
Obowiązkowe skarpety antypoślizgowe