Freestyle
Freestyle
Zajęcia skupiają się na umiejętnościach zapożyczonych z free runing’u i akrobatyki. Mają na celu poprawienie kontroli oraz wytrzymałości własnego ciała, stanowią świetną podstawę dla sportowców zajmujących się kontuzjogennymi dziedzinami np. wyczynową jazdą na hulajnodze, rowerze czy rolkach.
Dla kogo?
Kiedy?
Gdzie?
Za ile?
Przebieg semestru
W trakcie semestru uczestnicy stopniowo rozwijają swoją wytrzymałość oraz uczą się elementów akrobatycznych, które stopniowo stają się coraz bardziej złożone. Na treningach kładziony jest nacisk na: mobilność, wydolność, poprawę sylwetki oraz rozciąganie. Trudność wykonywanych ćwiczeń dostosowana jest do umiejętności i sprawności fizycznej uczestników zajęć. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
-
Ćwiczenia statyczne, dynamiczne oraz stretching.
-
Odbywa się na trampolinach, planszy, ścieżce akrobatycznej czy drążkach i obejmuje naukę podstawowych elementów akrobatycznych, oraz elementów zapożyczonych z innych dziedzin. Treningi skupiają się na elementach wzmacniających oraz ćwiczeniach siłowych.
Terminy zajęć
Zaklep Swoje miejsce!
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
---|---|---|---|---|
17:00 - 18:00
Freestyle 12-18 lat |
Poznaj trenera
Aleksander Fromberg
Cześć 👋 Mam na imię Alex i zarażam uczestników swoich zajęć miłością do sportu w Hangarze na Targówku jak i na Gocławiu. Sport nie ma dla mnie granic!