Ninja
Ninja
Idealne zajęcia dla fanów ruchu, łączą w sobie pokonywanie przeszkód typowe w dziedzinie parkour jak i naukę prostych elementów akrobatycznych. W trakcie treningów uczestnicy uczą się w szybki sposób pokonywać przeszkody, angażują przy tym całe ciało i poprawiają wydolność. Zajęcia odbywać się będą na specjalnie przygotowanych, miękkich przeszkodach ale również na innych strefach parku, dzięki czemu uczestnicy będą mogli w sposób bezpieczny szlifować trudniejsze elementy.
Dla kogo?
Kiedy?
Gdzie?
Za ile?
Przebieg semestru
W ciągu całego semestru uczestnicy opanowują metody efektywnego i bezpiecznego pokonywania przeszkód różnej wysokości i kształtu. Dodatkowo podczas zajęć wprowadzane są elementy akrobatyczne zarówno na trampolinach jak i innych powierzchniach w zależności od poziomu zaawansowania uczestników. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
-
Ćwiczenia statyczne, dynamiczne oraz stretching.
-
Odbywa się na trampolinach oraz na torach przeszkód przygotowanych przez trenera. Uczestnicy pracują nad czasem i dokładnością pokonywania torów oraz nad umiejętnościami akrobatycznymi.
-
Trening siłowy wzmacniający mięśnie brzucha, nóg, rąk i pleców.
Terminy zajęć
Zaklep swoje miejsce!
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
---|---|---|---|---|
19:00 - 20:00
Ninja 8-12 lat |
Poznaj trenera
Aleksander Fromberg
Cześć 👋 Mam na imię Alex i zarażam uczestników swoich zajęć miłością do sportu w Hangarze na Targówku jak i na Gocławiu. Sport nie ma dla mnie granic!