Parkour

Parkour
Naucz się efektownych trików!
Parkour
Dla nas nie ma żadnych przeszkód!
Parkour
Przeskakuj z nami bariery!

Parkour

Podstawy lub kontynuacja. Zajęcia łączące parkour, czyli sztukę polegającą na szybkim pokonywaniu miejskich przeszkód takich jak murki czy barierki oraz freerun, który wykorzystuje do tego celu najbardziej efektowne i ekstremalne elementy.

Dla kogo?

9-16 lat

Kiedy?

Od poniedziałku do piątku

Gdzie?

Targówek i Gocław

Za ile?

219 PLN/miesiąc

Dla kogo?

9-16 lat

Kiedy?

Od poniedziałku do piątku

Gdzie?

Targówek i Gocław

Za ile?

219 PLN/miesiąc

Przebieg semestru

Opanowanie metod efektywnego i bezpiecznego pokonywania przeszkód różnej wysokości i kształtu oraz poruszania się po elementach o małej powierzchni styku. Dodatkowo podczas zajęć wprowadzane są elementy akrobatyki takie jak salta w przód i w tył, wykonywane na trampolinach i Airtrack-u. Zakres nauczanych technik oraz stopień trudności będą dostosowywane do możliwości grupy. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.

  • Ćwiczenia statyczne i dynamiczne z naciskiem na rozgrzanie stawów skokowych.

  • Odbywa się na specjalnych miękkich przeszkodach, odwzorowujących zabudowę miejską, gdzie uczestnicy pokonują wcześniej przygotowane tory przeszkód z użyciem elementów wcześniej zaprezentowanych przez trenerów.

  • Ćwiczenia rozciągające i siłowe wzmacniające mięśnie rąk, pleców i nóg.

Terminy zajęć

Wybierz najlepszy dzień dla siebie!

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00 - 18:00
Parkour podstawy Jakub Kaczor i Krzysztof Przespolewski
17:00 - 18:00
Parkour podstawy Jakub Kaczor
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Jakub Kaczor i Krzysztof Przespolewski
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Rafał Skrodzki i Jakub Kaczor
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Jakub Kaczor i Bartosz Jędrzejewski
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Rafał Skrodzki
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Jakub Kaczor
Poniedziałek
17:00 - 18:00
Parkour podstawy Jakub Kaczor i Krzysztof Przespolewski
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Jakub Kaczor i Krzysztof Przespolewski
Wtorek
Środa
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Rafał Skrodzki i Jakub Kaczor
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Rafał Skrodzki
Czwartek
Piątek
17:00 - 18:00
Parkour podstawy Jakub Kaczor
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Jakub Kaczor i Bartosz Jędrzejewski
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Jakub Kaczor
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00 - 18:00
Parkour podstawy Rafał Skrodzki
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Rafał Skrodzki
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja
Bartosz Jędrzejewski
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Rafał Skrodzki
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Bartosz Jędrzejewski
Poniedziałek
Wtorek
17:00 - 18:00
Parkour podstawy Rafał Skrodzki
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja Rafał Skrodzki
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Rafał Skrodzki
Środa
Czwartek
18:00 - 19:00
Parkour kontynuacja
Bartosz Jędrzejewski
19:00 - 20:00
Parkour podstawy Bartosz Jędrzejewski
Piątek
Wskocz na zajęcia!

Poznaj trenerów

Zobacz, kto wprowadzi Cię we wszystkie tajniki parkour!
Rafał Skrodzki

Rafał Skrodzki

Cześć 👋 Jestem Rafał, a parkour trenowałem pod okiem najlepszych ze stowarzyszenia Parkour United! Wprowadzę Was w jego tajniki w Hangarze 646 na Targówku.

Parkour trenuję od nastolatka, a jako trener prowadzę zajęcia oraz treningi personalne od 7 lat. Zanim przeprowadziłem pierwsze zajęcia z grupą, intensywnie szkoliłem się pełen rok pod okiem stowarzyszenia Parkour United. Przekazywanie dalej mojego nabytego doświadczenia traktuję naprawdę poważnie! Pracuję również jako przewodnik oraz pilot wycieczek, więc kontakt z drugim człowiekiem, niezależnie od wieku, jest dla mnie codziennością i przede wszystkim przyjemnością!
Bartosz Jędrzejewski

Bartosz Jędrzejewski

Cześć 👋 Jestem Bartosz i studiuję psychologię na Uniwersytecie Warszawskim. Przekażę Wam tajniki parkour'a w Hangarze 646 na Targówku, urozmaicając go elementami akrobatyki.

Parkour trenuję od ponad 10 lat, a 4 lata temu zacząłem go urozmaicać elementami akrobatyki i trickingu. W celu przekazywania mojego doświadczenia dalej - ukończyłem kurs instruktora akrobatyki. Na studiach jestem członkiem koła naukowego psychologii sportu. Moją pasją jest podróżowanie autostopem po Europie oraz urbex.
Jakub Kaczor

Jakub Kaczor

Cześć 👋 Jestem Kuba i zajmuję się dyscypliną parkour. Zajęcia prowadzę od 2018 roku w Hangarze 646 na Gocławiu!

Zajęcia z parkouru prowadzę od 2018 roku a samą dyscypliną zajmuję się już od 10 lat. W dodatku, pośrednio zajmuje się freerunem i akrobatyką. Na zajęciach staram się skupić na zrozumieniu poszczególnych ruchów i rozwinąć zainteresowanie w tej dziedzinie u uczestników zajęć.
Krzysztof Przespolewski

Krzysztof Przespolewski

Cześć 👋 Mam na imię Krzysiek, od ponad dekady trenuję parkour. Wszystkiego nauczę Was w Hangarze 646 na Gocławiu!

Współpracuję z Hangarem od 2017 roku, prowadząc zajęcia cykliczne. Już ponad dekadę trenuję parkour. Jest to mój główny sport, który uzupełniam o liczne elementy pochodzące z akrobatyki, trickingu i breakdance'u. Uwielbiam przekazywać swoją wiedzę chętnym poszerzać swoje horyzonty i gorąco zachęcam nowych do wchodzenia w świat tego fascynującego sportu, jakim jest parkour.

Zapisz się na zajęcia

Wybierz lokalizację i grupę

Bezpieczeństwo

Sprawdź zasady bezpieczeństwa obowiązujące w naszych obiektach!

Stała obecność trenerów na hali
Film instruktażowy przed wejściem
Obowiązkowa rozgrzewka
Limit osób na trampolinach
Obowiązkowe skarpety antypoślizgowe